Información nutrimental del Plátano. Por cada 50 gramos de "Plátano". Hay 49 Kcal. Hay 1g de proteína. Hay 11g de carbohidratos. Hay 0g de grasas.. Un plátano puede contener entre 50 y 120 calorías dependiendo de su tamaño. Por ejemplo, un plátano pequeño puede contener alrededor de 50-60 calorías. Un plátano mediano puede contener unas 80 calorías, y un plátano grande puede tener entre 110 y 120 calorías dependiendo de su peso. Si nos interesa su aporte calórico por gramos, el.
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BENEFICIOS Y PROPIEDADES DEL PLÁTANO PARA LA SALUD
Aunque esos números son bastante parecidos, los plátanos machos tienen algunas ventajas sobre el arroz blanco. "Tienen más vitaminas y minerales, y también más fibra", dice Isabella Ferrari.. Por cada 100 gramos el plátano cuenta con 110 kcal, 1.2gr de proteína, 26.2gr de hidratos de carbono, 2.3gr de fibra, 387.7mg de potasio y 18.2mg de calcio. Si analizamos todos estos valores, podremos concluir que el plátano es un alimento muy ideal e indispensable en nuestra dieta cotidiana.
